La cabaña, hecha de madera, recibe a los abanicos en bancos dispuestos en hileras, más o menos altas.
El calor que proporcionan las piedras volcánicas colocadas en una estufa se eleva entre 70°C y 100°C (para los más acostumbrados). El cuerpo pierde hasta 1,5 litros de sudor y esto tiene muchos beneficios para todo el cuerpo. Nuestro equipo de SPA le hará tomar una ducha fría después de 10-15 minutos en la sauna, dos o tres veces, para tonificar los tejidos y apretar los poros de la piel. La lista de beneficios para la salud es larga. Por ejemplo, debe saber que esta práctica estimula la circulación de la sangre. El calor de la sauna hace que los vasos sanguíneos se dilaten y contribuye al buen funcionamiento del sistema cardiovascular. Los estudios demuestran que el uso regular de la sauna (hasta 7 veces por semana) reduce el riesgo de ataques cardíacos y enfermedades de las arterias coronarias.
La sauna es un buen antiestrés: con el calor, el cuerpo libera endorfinas que relajan a la persona. El ritual también se recomienda para personas con problemas respiratorios (asma, bronquitis). Los poros dilatados también permiten una limpieza profunda de la piel. Esto refuerza el sistema inmunológico y ayuda a combatir virus como la gripe. Por otro lado, se sentirá aliviado si sufre de reumatismo y dolores en las articulaciones.
